В здоровом теле - здоровый дух

Аватара пользователя
Харьковчанка
активный участник
Сообщения: 963
Зарегистрирован: 23 дек 2015, 17:58

В здоровом теле - здоровый дух

Сообщение Харьковчанка » 01 янв 2016, 22:00

$this->bbcode_second_pass_quote('Эстер', ':')oleole: :oleole: :oleole:
чувствую, вы и меня подсадите на спортивную ноту, Харковчанка 8--)


Эстер, Вы подтолкнули к созданию близкой мне страницы.

Как человек, который много лет ходит в спортивный зал, с интересом просматриваю ролики со всевозможными комплексами упражнений.

Теперь я знаю, куда всё это складывать. :idea:

"ПЛАНКА" - отличный комплекс для всех групп мышц, пресса и позвоночника.

https://www.youtube.com/watch?list=PL8946F56DC4860C92&v=Xkd9HuHRMJQ

"ПЛАНКА" - не одно упражнение, а целый комплекс.
Почитать, посмотреть, изучить можно здесь.

http://www.wday.ru/krasota-zdorovie/enc ... ia/planka/

И... СМЕЛЕЕ!
Всё в наших руках! (!empty($user->lang['IMAGE'])) ? $user->lang['IMAGE'] : ucwords(strtolower(str_replace('_', ' ', 'IMAGE')))